ようこそ2,500mの高地空間へ
私たちサクラスが目指すフィットネスは、「ソーシャルキャピタル」を育むことです。「人と人とのつながり」を大切に、私たちは皆さんの日常生活の"第3の場所"として「Fitness Community」でありたいと考えています。
2024.6.10
お知らせ
2024.1.8
2023.11.30
2023.10.24
イベント情報
2023.10.23
2023.7.31
標高2,500m級の山と同程度の低温・低酸素環境を人工的に再現した「低酸素ルーム」で取り組む、ランニング・ウォーキングプログラムです。 通常の空気中に比べて低酸素空間では体の細胞(ミトコンドリア)がより活性化。効率的な脂肪燃焼、美容効果、持久力の向上などが期待できます。
高地フィットネスについて
「引き締まった体」や「疲れにくい体」には筋肉が欠かせません。 ダンベル・ケトルベル・バランスボールなどを使った、30分の自重ワークアウトプログラムです。 脂肪燃焼を目的とした「ボディバーン」 引き締まったボディラインを目指した「ボディシェイプ」 あなたの目的や好みに合わせたワークアウト体験をお楽しみください。
ボディバーン/ボディシェイプについて
ピラティスは、体幹筋を中心としたエクササイズであり、不均衡な姿勢を整えつつ、ストレス発散によるメンタルヘルスにも高い効果が期待できます。運動経験や男女を問わず、現代人の健康維持にとって安心して続けられるエクササイズです。
ピラティスについて
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