高地トレーニングスタジオサクラス

ようこそ2,500mの高地空間へ

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Fitness Community

私たちサクラスが目指すフィットネスは、「ソーシャルキャピタル」を育むことです。「人と人とのつながり」を大切に、私たちは皆さんの日常生活の"第3の場所"として「Fitness Community」でありたいと考えています。

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輝くアクティブシニア専門フィットネス

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高地フィットネス

標高2,500m級の山と同程度の低温・低酸素環境を人工的に再現した「低酸素ルーム」で取り組む、ランニング・ウォーキングプログラムです。
通常の空気中に比べて低酸素空間では体の細胞（ミトコンドリア）がより活性化。効率的な脂肪燃焼、美容効果、持久力の向上などが期待できます。

高地フィットネスについて
ボディバーン／ボディシェイプ

「引き締まった体」や「疲れにくい体」には筋肉が欠かせません。
ダンベル・ケトルベル・バランスボールなどを使った、30分の自重ワークアウトプログラムです。
脂肪燃焼を目的とした「ボディバーン」
引き締まったボディラインを目指した「ボディシェイプ」
あなたの目的や好みに合わせたワークアウト体験をお楽しみください。

ボディバーン／ボディシェイプについて
ピラティス

ピラティスは、体幹筋を中心としたエクササイズであり、不均衡な姿勢を整えつつ、ストレス発散によるメンタルヘルスにも高い効果が期待できます。運動経験や男女を問わず、現代人の健康維持にとって安心して続けられるエクササイズです。

ピラティスについて

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