細胞レベルから鍛える。
ミトコンドリアを活性化し、代謝を高めるエクササイズ。

高地は平地に比べて酸素濃度が低いことから、高地環境にいるだけで人の体には負荷がかかります。
しかし人の体はより多くの酸素を取り込み、効率よく全身に酸素を供給しようと適応することから、心肺機能や持久力（最大酸素摂取量）の向上につながります。乳酸の増加も抑制するといわれており、徐々に疲れにくい体づくりにつながることが期待できます。

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  疲れにくい体へ

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  30分の有酸素運動

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  代謝を高める

引き締めて、カラダを燃焼。
美しいボディラインを目指すエクササイズ。

私たちはレジスタンス（抵抗）運動に特殊なマシンや方法は必要ないと考えています。
運動する目的は人それぞれ異なるでしょうが、専門スタッフがコーチとなり、運動を始める方をしっかりサポートいたします。
プログラムは、コア（体幹）トレーニングを中心に構成し、引き締まったしなやかな体づくりを目指します。

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  運動能力アップ

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  運動指導

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  美容・ボディメイク

自分の体と芯から向き合う。
インナーマッスルを鍛えて、強くてしなやかなカラダを目指すエクササイズ。

ピラティスは、体幹筋を中心としたエクササイズであり、不均衡な姿勢を整えつつ、ストレス発散によるメンタルヘルスにも高い効果が期待できます。
運動経験や男女を問わず、現代人の健康維持にとって安心して続けられるエクササイズです。

しなやかな、凛とした美しい姿勢を手に入れる