SAKURASの特徴
サクラスでは、標高2500m相当の高地環境を人工的に再現。
酸素濃度が低く低温の高地環境だから、カラダの細胞レベルから活性化。
30分の短時間で効率よく運動できるフィットネスプログラムを提供。
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- 1回たったの30分
- 予約制で待ち時間0
- 1クール最大4名まで
高地環境フィットネス
"疲れにくい" "代謝のよい"カラダづくりのために
高地は平地に比べて酸素濃度が低いことから、高地環境にいるだけで人の体には負荷がかかります。
しかし人の体はより多くの酸素を取り込み、効率よく全身に酸素を供給しようと適応することから、心肺機能や持久力（最大酸素摂取量）の向上につながります。乳酸の増加も抑制するといわれており、徐々に疲れにくい体づくりにつながることが期待できます。-
疲れにくい体へ
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30分の有酸素運動
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代謝を高める
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- 1回たったの20分
- 専門スタッフのサポートで安心
- 1クール最大4名まで
減量ワークアウト
"かんたん"で"続けやすい"グループで取り組むワークアウトプログラム。
私たちはレジスタンス（抵抗）運動に特殊なマシンや方法は必要ないと考えています。
運動する目的は人それぞれ異なるでしょうが、専門スタッフがコーチとなり、運動を始める方をしっかりサポートいたします。
プログラムは、コア（体幹）トレーニングを中心に構成し、引き締まったしなやかな体づくりを目指します。-
運動能力アップ
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運動指導
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美容・ボディメイク
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ピラティス
インナーマッスルを鍛えて、
"つよく"て"しなやか"なカラダを目指すエクササイズ。ピラティスは、骨格の自然な動きと支える筋肉の動きを常に考え、呼吸と運動を連動させるエクササイズです。
リハビリ目的に考案されたココロとカラダのコントロール術であり、運動経験や老若男女を問わず毎日のエクササイズや健康維持に安心して続けられます。"つよく"て"しなやか"な、美しさを手に入れる
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施設・設備のご案内
スタッフ紹介
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小林 雅貴コバヤシ マサキ
［保有資格］
- 健康運動指導士
- 作業療法士
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繁田 康平シゲタ コウヘイ
［保有資格］
- ブランデュー弘前FC（DF №22）
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鬼武 由美子オニタケ ユミコ
［担当プログラム］
- ピラティス（昼の部）
- シニア向けフィットネス
［保有資格］
- 健康運動指導士
20代 女性
利用目的ダイエット・筋力UP
利用コース高地FIT：通い放題／ワークアウト：8回
短時間で出来るので、忙しくても通い続けることができています。筋トレは辛いけどスタッフの方も優しく丁寧なので、これからも楽しみながら通いたいです。
20代 女性
利用目的リハビリ・競技力向上
利用コース高地FIT：通い放題
30分で2時間分の運動効果はとても効率的でおすすめです！少し運動しただけで汗だくになります。低酸素での苦しさは感じませんが「しっかり練習した」「運動した」という実感はします！
40代 女性
利用目的ダイエット・減量
利用コース高地FIT：4回
運動不足解消の為に来ています。30分の運動で2時間分の効果があるので、仕事が忙しい方にもおすすめです！
40代 女性
利用目的ダイエット・体力UP
利用コース高地FIT：4回
長時間運動するのが苦手なので、ウォーミングアップ等すべて含め1時間で充分運動した状態になれるのが良いと思う。
50代 女性
利用目的筋力・体力UP
利用コース高地FIT：4回／ワークアウト：4回
短時間で気持ちいい汗をかくことが出来てストレス発散になります。
40代 男性
利用目的ダイエット・減量
利用コース高地FIT：通い放題／ワークアウト：8回
短時間でいい汗をかけて、ずっと続けていけそうです。